برچسب: کودکان

چند نکته برای افزایش اشتهای کودکان

Appetite_changes

افزایش اشتها در کودکان تا حدودی مشکل است ، به خصوص اگر آنها غذایی که می خورند  را دوست نداشته باشند. با این حال استرس نداشته باشید، راه هایی برای افزایش اشتها و بهبود این مسئله وجود دارد.   صبحانه اجباری خوردن یک صبحانه خوب و سالم برای افزایش اشتهای کودک شما بسیار ضروری است.یک صبحانه متعادل و خوب ، بعد از خواب شب ، سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و بدن را برای کار کردن در طول روز آماده می کند.اطمینان حاصل کنید که صبحانه یک وعده غذایی اجباری در خانواده شما باشد. این یک فرمول...

ادامه خواندن ←

مواد مغذی که حتما باید در وعده های غذایی کودکان شما رعایت شود

food

مطمئنا بسیاری از شما والدین عزیز در مورد رژیم غذایی متعادل برای کودکان مطالب بسیاری شنیده اید ،اما رژیم غذایی متعادل به چه معناست ؟؟ در ذیل مواد مغذی که کودکان هر روز باید از آن ها استفاده کنند را معرفی خواهیم کرد. پروتئین  پروتئین به بدن کودک برا ساختن سلول ها ، تبدیل مواد غذایی به انرژی ، مبارزه با عفونت ها و حمل کردن اکسیژن کمک خواهد کرد . از خوراکی هایی که منبع غنی از پروتئین در اختیار دارند می توان به گوشت، مرغ،  ماهی، تخم مرغ، آجیل ها، لوبیا و محصولات لبنی اشاره کرد. کربوهیدرات ها...

ادامه خواندن ←